Pilates

Pilates is een bewegingsmethode, een systeem van oefeningen, waarbij je snel snel resultaat boekt terwijl het geen zware training is. Pilates onderscheidt zich op een aantal punten van andere vormen van training zoals fitness of yoga. Zo wordt niet uitgegaan van het trainen van aparte spiergroepen maar van het gehele lichaam. Het zijn dus meer dan zomaar lichaamsoefeningen!

De pilates-oefeningen op de mat worden heel bewust en gecontroleerd uitgevoerd. Hierdoor worden ook je bloedsomloop, lenigheid en lichaamshouding bevorderd.

De resultaten mogen gezien worden d.m.v. een stabiel en soepeler lichaam, meer en sterkere spieren, een slanker silhouet, een betere lichaamshouding en een betere ademhaling. Men krijgt meer zelfvertrouwen en leert zijn lichaam beter kennen. Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest. Na een sessie hebt u weer energie en is de stress verdwenen.